Centre de rééducation de l'Hôpital du Jura

Relaxation

Il existe de nombreuses méthodes de relaxation (SCHULTZ, JACOBSON ; GERDA ALEXANDER) et la sophrologie qui est un processus tendant à modifier le niveau de conscience.

 Elle peut être utilisée dans la préparation à l’accouchement, les problèmes du rachis, de réentrainement à l’effort, les fibromyalgies...

 

Nous pouvons également citer la méthode Pilates faisant partie de l’éducation somatique visant à augmenter l’aisance, l’efficacité et le plaisir du corps et du mouvement par le développement de la conscience corporelle.

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